3 étapes stratégiques contre l'insomnie
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14/01/2010
Plus de 90% des problèmes de sommeil viennent de notre mode de vie. L'insomnie peut trouver son origine dans le non respect de notre rythme de sommeil, mais bien plus souvent d'une maladie sous-jacente, comme le stress, l'anxiété, la dépression, etc. Le Dr Michel Dib* nous indique comment retrouver le sommeil en 3 étapes clés.
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Les 10 secrets de l'estime de soi
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08/01/2010
Le bonheur est un des principaux ingrédients de la longévité. Or pas de bonheur sans une bonne dose d'estime de soi. Bonne nouvelle, renforcer son estime de soi, ça s'apprend !
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Conseils pour profiter des fêtes sans se ruiner la santé
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22/12/2009
Comment aborder les fêtes en pleine forme et sans stress ? Comment ensuite gérer les fêtes ? Et enfin, quelles sont les astuces pour récupérer ? Voici 10 trucs à mettre en pratique pour passer de belles fêtes.
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Comment bien doser son autorité avec ses enfants ?
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14/12/2009
Les enfants ont besoin d'un cadre, donc d'une certaine autorité. Pourtant, nous n'aimons guère faire des épreuves de force avec eux, nous ne souhaitons pas nous sentir en position de domination au risque de les écraser. Alors de quelle autorité avons-nous besoin ?
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Comment se faire apprécier par son patron ?
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06/11/2009
Votre chef est important, puisque c'est de lui que dépendent en grande partie votre bien-être au travail, votre avenir professionnel, l'ambiance de votre équipe, le succès des projets auxquels vous participez, et bien sûr, votre salaire à la fin du mois.
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